Do zero à consistência no Instagram em 30 dias
Não é mais um curso de Instagram. É o sistema que uso com os meus clientes em sete aulas curtas e quatro templates prontos a usar.
Método aplicável a qualquer área de negócio.
Criar conteúdo transformou-se numa obrigação exaustiva
Se te reconheces em pelo menos dois destes pontos, o problema não é teu. É da estrutura que (ainda) não tens.
Começas sempre do zero
Cada publicação é uma decisão nova. Tema, formato, legenda, imagem. Tudo decidido na hora, todas as vezes.
Já esgotaste as ideias
Sentes que já disseste tudo o que havia para dizer sobre o teu tema e que tudo o que publicas soa repetido.
Publicas mas não converte
O esforço existe. Os resultados não. Poucos contactos, poucas mensagens, pouca sensação de progresso.
Sem fio condutor
Publicas quando dá, sobre o que calha. Sem ligação entre os posts nem alinhamento com os objetivos do negócio.
O problema não está no Instagram, nem no algoritmo
Está em não teres um plano que te guie
Sem uma estrutura, cada mês é um recomeço. Dependes de inspiração, de energia, de ter um bom dia. E quando a vida aperta (vai acontecer sempre) o Instagram é a primeira coisa a cair.
Com um plano, as decisões já estão tomadas antes de te sentares. Só executas.
É essa a diferença entre quem publica durante duas semanas e quem publica durante dois anos.
Uma base sólida em quatro etapas
Cada etapa resolve um bloqueio específico. No fim, tens um sistema completo que te vai tornar consistente no Instagram.
Fundamentos
Defines a tua mensagem e a quem te diriges. Sem isto, todo o conteúdo que crias soa genérico.
Pilares de Conteúdo
Crias os temas centrais que atraem e educam o teu público — os mesmos que vais rodar todos os meses.
Banco de Ideias
Montas um sistema para nunca mais ficares sem saber o que publicar. Cinquenta ideias prontas a adaptar.
Planeamento
Estruturas o calendário do mês inteiro em poucas horas. Sais da última aula com ele preenchido.
O teu novo sistema operativo de conteúdo
7 aulas práticas
Módulos curtos e diretos ao ponto. Menos de 60 minutos no total, sem teoria a mais.
4 templates no Notion
Perfil de cliente, banco de ideias, calendário editorial e guia de CTAs. Prontos a duplicar.
Suporte em cada aula
Comentas, eu respondo. Acompanhamento direto ao longo de todo o percurso.
Acesso vitalício
Pagas uma vez. Voltas sempre que precisares, incluindo às atualizações futuras.
Quatro templates que tiram as decisões do caminho
Duplicas para o teu Notion em dois cliques. São teus para sempre.
Perfil do Meu Cliente
Defines a tua mensagem central e o teu cliente ideal. A base de tudo o resto.
Banco de 50 Ideias
Cinquenta ideias organizadas pelos cinco tipos de conteúdo, prontas a adaptar ao teu nicho.
Calendário Editorial de 30 Dias
Base de dados com vista de tabela e calendário. Planeias o mês, acompanhas o estado de cada post.
Guia de CTAs
O CTA certo para cada tipo de publicação. Nunca mais terminas um post sem saber o que pedir.
Isto não é para toda a gente.
É para ti se:
- És prestador de serviços — seja qual for a área
- Queres atrair clientes qualificados, não apenas seguidores
- Estás disposta a aplicar um método em vez de procurar atalhos
- Consegues dedicar uma hora por semana ao teu negócio
Não é para ti se:
- Procuras hacks rápidos ou crescimento artificial
- Tens uma loja online — o foco aqui é em serviços
- Queres que alguém crie e publique tudo por ti
- Não tens disponibilidade para aplicar o que aprendes
O que diz quem já pôs em prática o Plano 30
“Só por perceber que não é preciso publicar todos os dias para crescer no Instagram já valeu o investimento. O Plano é muito prático e os materiais no Notion valem muito.”
“Percebi que sem saber para quem comunicamos dificilmente chegamos a algum lado. Parecem coisas simples mas na prática faz muita diferença. Para mim foi game changing.”
“Finalmente entendi como ter sempre conteúdo a rodar no meu perfil. Antes criar conteúdo era uma prisão. Agora faz parte da minha rotina e adoro.”

Prazer, sou a Raquel.
Passo os meus dias nos bastidores do Instagram de outras pessoas. Trabalho com profissionais exigentes, de áreas completamente diferentes, e reparei sempre no mesmo padrão: gente brilhante escondida atrás de perfis confusos e exaustivos.
Criei o Plano 30 para quem quer ver o seu negócio a crescer no digital mas ainda não está na fase de contratar uma equipa de gestão de redes.
Não te vou dar fórmulas mágicas. Vou dar-te o mesmo sistema que uso todos os dias, para que criar conteúdo deixe de ser um peso e passe a ser leve.
Vamos construir um Instagram estratégico e consistente em 30 dias?
Tudo o que precisas por menos do que uma hora de consultoria.
Pagamento único. Acesso vitalício. Sem subscrições.
- 7 aulas práticas e diretas ao ponto
- 4 templates no Notion prontos a duplicar
- Banco de 50 ideias de conteúdo
- Calendário editorial de 30 dias
- Suporte direto em todas as aulas
- Acesso vitalício e atualizações futuras
*preço de lançamento. Este valor pode subir a qualquer momento.
Antes de decidires
Como recebo o acesso?expand_more
E se eu nunca usei o Notion?expand_more
Não tenho tempo para mais um curso.expand_more
Funciona para o meu nicho?expand_more
Tem acompanhamento individual?expand_more
E se não gostar?expand_more
Criar conteúdo pode ser leve.
Não precisas de mais motivação. Precisas de um plano!